睡眠環境

　　你的寶寶應該在哪里睡覺？他的小床上都需要哪些東西？他是不是應該睡在你們的房間里，甚至你們的床上？在寶寶到來之前，睡覺似乎根本就不是什么值得考慮的問題，你也不會想到睡眠時間會如此寶貴……

　　做好準備

　　你的寶寶在長到兩三歲前只需要一張小嬰兒床就可以了，你完全可以從寶寶出生就讓他睡在嬰兒床上。當然，有些爸媽會在頭幾個月中使用嬰兒提籃、圍欄式或手提式嬰兒床。

　　選購嬰兒床

　　嬰兒床會很貴，所以你可能會想買個二手的。嬰兒猝死研究基金會建議，你該選用比較硬的嬰兒床床墊，不要軟的，絕對不能有塌陷，也不能有任何磨損或撕扯的痕跡。如果你不了解二手床墊的使用歷史，那就最好買張新的。

　　嬰兒床有各種形狀和尺寸。有直角設計的，可以很簡潔地放在寶寶房間的墻角處；還有圓角的，可以隨著寶寶長大改裝成童床。你還可以選擇一面圍欄可降式(見對頁圖)的，可降低圍欄的這一面靠近你們的床，方便你夜間喂奶。

　　寶寶的寢具

　　大多數爸媽一開始就會給寶寶蓋棉質被單或棉質網眼毯，當然你也可以選擇嬰兒睡袋。這些東西可以在晚上為寶寶保暖，同時又方便增減，寶寶熱了或冷了時只需要再蓋上或取下一條毯子就可以了。

　　1歲以下的寶寶不建議使用羽絨被和枕頭，因為這些東西會限制他們的活動，而且會讓他們太熱了。

　　讓寶寶在你近旁

　　嬰兒猝死研究基金會(FSID)建議在出生后的頭6個月里，寶寶應該睡在你們近旁，而不是和你們一起睡在一張床上。也就是說，寶寶單獨睡在自己的小床上，但是你和你丈夫能夠看到他、聽到他的聲音。如果寶寶夜里咳嗽了或哭了，睡在近旁的你就能及時做出反應，而且夜間喂奶也會相對便捷很多。

　　方便接觸

　　如果可能的話，把寶寶的床墊高度調整到和你們的床一樣，這會大大方便你隨時摸到他、安撫他。如果你的寶寶睡覺不老實，這種方法就更好了。因為如果他和你睡在一起，雖然他還只有那么一點點大，可也是會不停地踢到你的哦。

　　你可以選擇床邊式嬰兒床，這種嬰兒床可以在去掉一側圍欄后貼放在你的床邊。這樣你和寶寶都分別睡在各自的床上，卻可以離得很近很近�；蛘吣阋部梢允褂贸Ｒ幍膵雰簢鷻诖�，擺放在你們的床邊。這種床通常都有一側圍欄可以調節高度—寶寶夜里醒來時，方便你把他抱進抱出。

　　和寶寶一起睡

　　如果你老公和你白天都要上班，那么和寶寶一起睡覺就能讓你們有更多的時間在一起。這種照顧和親密能在你們和寶寶間建立起更牢固的情感紐帶。不過，這種方式并不適用于所有人……