0-3歲正是寶寶身體發育及智力開發的關鍵期，對各種營養素的攝取量都比較大。而父母在喂養寶寶的過程中怎樣做才既可以防止營養過剩，又能預防營養不良呢？
寶寶營養不良的常見表現

蛋白質缺乏:寶寶易表現出疲勞，常伴有貧血，體重減輕，生長發育遲緩及對傳染病的抵抗力下降等。

脂肪缺乏：導致寶寶容易出現低血糖，其表現同樣為易疲倦，發育遲緩。

維生素B族缺乏：導致寶寶情緒煩躁、愛哭鬧、驚恐不安，失眠健忘等。

鈣不足：寶寶出現骨質疏松、骨骼牙齒發育異常，如夜里磨牙齒，或發生低鈣抽搐等。

磷不足：寶寶嘗嘗食欲不振，易發生軟骨病，表現為骨骼和牙齒發育不正常，嚴重者可發生病理性骨折。

鉀不足：可導致寶寶肌肉無力，嚴重時可引發心律失常。

鐵不足：寶寶易出現反應遲鈍，表情麻木。

鋅、錳等礦物元素不足：寶寶出現“異食癖”，愛吃生大米、煤渣等。

食物纖維不足：最常見的癥狀就是便秘。

    另外，寶寶的面部“蟲斑”也是傳達營養不良的信號之一。如果寶寶面部出現一片或幾片色素減退性、圓形或橢圓形斑片，一開始呈淡紅色，既而轉為淡白，邊緣清楚，并伴有輕度瘙癢感。一般來說，這是寶寶營養不良的早期信號，父母要及時調整食譜，增加食物的花色品種，以確保寶寶的健康成長。